فرهنگی

در ايران اشخاص بسياري وجود دارند که به خاطر زندگي در مناطق محروم و يا نداشتن بودجه کافي توانايي انتشار هنر و توانايي خود را ندارند . به همين منظور در ايران مانند ديگر کشورهاي پيشرفته جهان يک برنامه استعداد يابي براي کساني که استعداد هاي خاصي دارند ولي شرايط انتشار آن نيست ساخته شده تا بتوانند جلوي دوربين بيايند و استعداد خود را به نمايش بگذارند ، برنامه اي به نام عصر جديد ساخته شده تا نخبگان و کساني که از استعداد هاي خاصي برخوردارند به روي صحنه ي قاب عصر جديد آمده و استعداد و توانايي خود را به نمايش بگذارند تا ديده شوند ، حمايت شوند و به آن جايي که لياقتش را دارند برسند؛ برنامه عصر جديد که تهيه کننده و کارگردان آن احسان عليخاني است با پشتيباني شرکت به پرداخت ملت از همه کساني که به روي قاب عصر جديد حاضر مي شوند حمايت ميکند تا علاوه بر ديده شدن يک کمک مالي نيز بشوند تا بتوانند به خواسته هاي خود برسند . در اين برنامه اشخاص بسياري هم آمدند که نه تنها در فضاي رسانه اي بلکه در فضاي مجازي و اينترنت نيز حسابي سر و صدا به راه انداختند، اجرا هايي تحت عنوان " خواستگاري از احسان عليخاني در عصر جديد " ، " خواستگاري در عصر جديد " ، " رقص احسان عليخاني و امين حيايي در عصر جديد " ، " پسري که همرو سر کار گذاشت " ، " دعواي شديد در عصر جديد " و... که بازديد هاي فراواني داشتند، با توجه به مشغله کاري مردم که خيلي از آنها توانايي مشاهده برنامه رو ندارند ، تمام قسمت هاي برنامه عصر جديد و فيلم اتفاقات و حواشي عصر جديد را مي توانيد در سايت هاي مختلف مشاهده کنيد ، امام ما پيشنهاد مي کنيم که اين فيلم هارا به صورت کامل و بدون واتر مارک از سرويس اشتراک ويديو تي وي بتا مشاهده کنيد.  ,برنامه,ای,به,نام,عصر,جدید ...ادامه مطلب

شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی تفاوت زن و مرد در بدنسازی ذخیره انرژی بانوان کمتر از مردان و قدرت مطلق آنها نیز در حدود دو سوم آقایان است،اما بخش اصلی تفاوت موجود در انجام اعمال ورزشی بین مردان و زنان مربوط به تفاوت های ابعاد و ترکیبات بدن آنهاست.  ابعاد و ترکیبات بدن در مقایسه با مرد متوسط بزرگسال حدودا:1 هفت تا ده سانتی متر کوتاه تر2 در کل وزن بدن ده تا دوازده کیلوگرم سبک تر3 دارای پنج تا هشت کیلوگرم بافت چربی بیشتر4 دارای بیست تا سی کیلوگرم وزن بدون چربی کمتر(عمدتا ماهیچه،استخوان و اعضای بدن)میباشد.به طور کلی این تفاوت ها مربوط به هر دو دسته مردان و زنان ورزشکار و غیر ورزشکار است.با وجود اینکه تنومند ترین ورزشکاران زن به طور قابل توجهی از افراد هم سن و سال غیر ورزشی خود تنومند تر میباشند،لیکن هنوز دارای جثه ای در حدود مردان متوسط غیر ورزشی هستند.   چربی بدن در بدنسازی تفاوت های مربوط به داشتن چربی در بانوان در ورزش های مختلف تظاهرات متفاوتی را ایجاد میکند.به طور مثال در ورزش شنا تفاوت های جنسی مربوط به ترکیب بدن زنان یک برتری برای آنها به حساب می آید،درحالی که در دوی سرعت،مردان دارای این برتری میباشند.در آب چربی بیشتر بدن زنان سبب کمتر به زیر آب رفتن آنها شده که در نتیجه منجر به کاهش میزان دفع انرژی در هر واحد از مسافت شنا میگردد.به بیان ساده،زنانی که مسافتی برابر با مردان را شنا میکنند در هر واحد وزن خود به بیست درصد انرژی کمتری نیاز دارند.در دویدن چربی اضافه بدن زنان ایجاد یک بار اضافی کرده و بر این اساس این موضوع مشابه دویدن در حال حمل یک کوله پشتی پر از آجر است.متخصصان و مربیان ریل فیت بهترین مشاور برای ارائه بهترین برنامه بدنسازی بسته به تیپ بدنی شما میباشند تفاوت های احتمالی ساخت بدنی زنان به طور متوسط دارای لگن خاصره ی عریض تر از مردان میباشند.در دوها به ویژه دو سرعت این بدان معناست که زنان می باید لگن خاصره ی خود را بیشتر جابه جا کنند تا بتوانند مرکز ثقل بدن خود را در روی پای اتکا حفظ کنند.در نتیجه،عضلات لگنی بیشتری درگیر شده و لذا کارایی مکانیکی را در هنگام دویدن کاهش میدهد.در بدنسازی این موضوع تفاوت زیادی را ایجاد نمیکند و تنها در حین اجرای بعضی از حرکات باید به این تفاوت توجه بیشتری داشت،زیرا این موقعیت اناتومی,شناخت,تیپ,بدنی,و,برنامه,بدنسازی,اولین,قدم,شروع,بدنسازی,شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی ...ادامه مطلب

انتقال فایل‌ها از اندروید و آیفون به کامپوتر از طریق وای فای با برنامه ScanTransfer انتقال فایل‌ها از اندروید و آیفون به کامپوتر از طریق وای فای با برنامه ScanTransfer احتمالا تا حالا می‌دانید که اپی توسط مایکروسافت به نام Photos Companion ارائه شده است که با استفاده از آن می‌توان از دستگاههای اندرویدی و آیفون، فایلها را از طریق وای فای به کامپیوتر انتقال داد. مشکل اپ Photo Companion این است که این اپ فقط برای ویندوز ۱۰ ارائه شده است و در ویندوزهای ۷ و ۸/۸.۱ قابل استفاده نیست. مشکل دیگر این اپ این است که شما نمی‌توانید به غیر از فایلهای تصویری و ویدیویی فایل دیگری با این اپ به کامپیوتر انتقال دهید. برنامه ScanTransfer برای ویندوزهای ۷/۸/۱۰ ScanTransfer یک برنامه رایگان است که برای ویندوز۱۰، ویندوز ۸ و ویندوز ۷ طراحی شده است و شما با استفاده از آن قادر به انتقال هرگونه فایل از دستگاه‌های اندرویدی و آیفون به کامپیوتر از طریق وای فای خواهید بود. نکته جالب درباره این نرم‌افزار این است که شما نیازی نیست که این اپ را روی دستگا‌هها اندرویدی یا آیفون خود نصب کنید و فقط باید این نرم‌افزار را بر روی کامپیوتر خود نصب کرده باشید. در گوشی هوشمند خود تنها کافیست که با استفاده از گوشی خود کد QR که در صفحه نمایش کامپیوتر نمایش داده می‌شود را اسکن کنید. نکته اینجاست که این نرم افزار از اینترنت برای انتقال فایلها استفاده نمی‌کند و فایلها را از طریق شبکه ایجاد شده از طریق وای فای بین دو دستگاه انتقال می‌دهد. شما با این نرم‌افزار می‌توانید فایلهای پر حجم را خیلی سریع بین دستگاه‌ها جابجا کنید. در ادامه خواهیم دید که چگونه می‌توان فایلها را از دستگاه‌های اندرویدی و آیفون به ویندوزهای ۷/۸/۱۰ از طریق وای فای انتقال داد. انتقال فایلها از اندروید و آیفون به کامپیوتر از طریق وای فای ۱. در کامپیوتر خود نرم افزار ScanTransfer را دانلود و نصب کنید. این برنامه کاملا رایگان است. ۲. برنامه ScanTrasfer را اجرا کنید. بعد از باز شدن، شما تصویر زیر را همراه با یک کد QR خواهید دید. در اینجا همچنین می‌توانید محل ذخیره فایلها را انتخاب کنید. در حالت پیش‌فرض، فایلها در فولدر زیر ذخیره خواهند شد: C:UsersUserNameDesktopTransferred Files همانطور که در تصویر بالا م,انتقال,فایل‌ها,از,اندروید,و,آیفون,به,کامپوتر,از,طریق,وای,فای,با,برنامه,ScanTransfer,ویندوز مگ ...ادامه مطلب